Sabine Boekhoff

Mindful Movement- und Senioren-Yoga-Lehrerin, Onkolotsin und Alltagsbegleiterin

M 0151 – 11242782
E kontakt@hilfe-im-alltag.info

Preise
Drop-In 12 €
8er Karte 85 € (3 Monate gültig)

Privatstunde auf Anfrage

Bewegung für Senioren und weniger Flexible
Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
60 Minuten, offene Stunde mit Anmeldung (Kleingruppe max. 6 Teilnehmer)

Ich unterrichte eine an die Möglichkeiten des Einzelnen angepasste Bewegungsstunde. Dafür bedienen wir uns an Elementen aus Yoga und Pilates. Yoga fördert vor allem die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, während Pilates für mehr Kraft und eine starke Körpermitte sorgt. Die Haltungen können oft mit Hilfsmitteln (Block, Gurt, Wand) ausgeführt werden. Ergänzend arbeiten wir mit spielerischen Elementen wie Brainmoves® und Achtsamkeitspraktiken. In dieser Stunde wird besonders auf körperliche und / oder gesundheitliche Einschränkungen geachtet.

Motto & Ziel der Stunde

Bewegung versorgt den Körper und nährt die Seele.

Sabine

Als Kind ein Wirbelwind, am liebsten Berge und Bäume rauf und runter. Später Ballett, Pilates und Yoga. Die Freude an Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Auch heute noch (Jg. 1966) ist meine Begeisterung ungebrochen. Diese Freude und Begeisterung möchte ich in meinen Stunden teilen. Dabei ist mir eine entspannte und positive Atmosphäre besonders wichtig. Und Lachen ist ausdrücklich erwünscht ;-).

Ausbildung

2026 Weiterbildung zur Senioren-Yoga-Lehrerin bei Yoga-Akademie Austria

2025 Workshop: Yin Yoga und Krebs bei Kammler Akademie, Köln

2025 Workshop: Yogatherapie bei Barbra Noh, München

2025 Mindful Movement Trainerin bei Körpergut Akademie, Wien

Interessen & Hobbies

Reisen, Berge, Wasser, Bücher, Musik, gutes Essen und Dazulernen 🙂