Lisa-Maria Hainz

Soulflow Hatha-Yoga & Meditation, alle Level
Mittwochs 17:30 – 18:45 Uhr
75 Minuten, offene Stunde mit Anmeldung 

In meiner Stunde verbinde ich klassisches Hatha Yoga mit Meditation, Atemübungen und kleinen Impulsen in Form von Affirmationen, die dich dabei unterstützen, deinen Fokus neu auszurichten.

Dein Körper darf sich durch die achtsamen Hatha-Yoga-Übungen sanft bewegen und gleichzeitig gestärkt werden – in deinem eigenen Tempo und ganz unabhängig von deinem Level. 

Wir nehmen uns bewusst Zeit für geführte Meditation, Pranayama (Atemübungen) und eine tiefe Endentspannung in Shavasana, damit du nicht nur in Bewegung kommst, sondern wirklich bei dir ankommst. 

Motto & Ziel der Stunde

In meinen Stunden steht die Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Hatha Yoga bietet uns den Raum, durch bewusste Bewegung, Atem und Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen und Klarheit zu finden. Meditation ist dabei ein wesentlicher Bestandteil – sie hilft uns, den Geist zu sammeln und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Denn oft zeigt sich: so wie wir denken, so erleben wir unsere Welt. 

Lisa-Maria

Meditation begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist für mich ein wertvoller Anker im Alltag. Aus dem Wunsch heraus, diese Erfahrung zu vertiefen und weiterzugeben, habe ich mich für eine einjährige Ausbildung im Hatha Yoga entschieden. Besonders am Herzen liegt mir die bewusste Ausrichtung – sowohl körperlich als auch geistig. Für mich ist der Geist ein kraftvolles Werkzeug, das unsere Wahrnehmung uns unser Leben maßgeblich prägt. 

Ausbildung

2023 – 2024 300h Hatha Yoga Ausbildung an der Hathaschule Regensburg 

Interessen & Hobbies

Am liebsten bin ich draußen unterwegs – beim Wandern, Radfahren oder mit dem Camper auf Reisen. Auch Stand-Up-Paddling und natürlich die Meditation sind feste Bestandteile meines Lebens. Die Natur ist für mich eine wichtige Quelle von Ruhe, Inspiration und neuer Energie.