Iris Höntzsch

Yogalehrerin BYO/EYU
M 0176 – 82 33 03 09
E iris@aoum.yoga
H www.aoum.yoga

Preise
* Hatha Flow Yoga (75 Min.)
10 Wochen
Präventionskurs 179 €
Schnuppern: 10 €
* Yoga für eine gute Geburt 
(90 Min.)
10 Wochen
Präventionskurs: 199 € 
Schnuppern: 15 €
* Hell+wach Yoga  (60 Min.)
10 Wochen
Präventionskurs: 169 €
Schnuppern: 10 €

Yogastile
Hatha Flow | Pränatal Yoga | Präventionskurse*
*Alle Kurse KK – gefördert

Hatha Flow Yoga
Im Atemrhythmus fließen, den Körper spüren und Widerstände lösen.
Wie geht das? Die Matte ausrollen und den Modus wechseln. Mehr fühlen, weniger denken. Intuitiv Spielräume erforschen, Nischen entdecken, den Atem bemerken, sich beim Existieren beobachten und Wurzeln schlagen. Jegliches Vorhaben unterfüttern wir mit Humor und Neugierde. Gut gelaunt und ohne Zähneknirschen wirst du kräftiger, beweglicher und selbstbewußter.
Erstattungsfähiger Präventionskurs

Yoga für eine gute Geburt
Kraft und Ruhe, während sich alles verändert. Indem wir sanft dehnen und gezielt kräftigen, begleiten wir die körperlichen und mentalen Veränderungen in der Schwangerschaft. Spezielle Übungen lindern typische Beschwerden und helfen, beweglich zu bleiben. Mit effektiven Atemtechniken und beim Tönen üben wir das Loslassen und nähren das Vertrauen in die eigene Gebärkraft. Mit jahrelanger Erfahrung begleite ich dich ab der 13. SSW bis zur Geburt.
Erstattungsfähiger Präventionskurs

Iris
Mein Fokus liegt auf der nährenden Verbindung zu dir selbst. Dafür schaffen wir Raum, der verbindet und weich macht. Für dein Selbst und deine Bedürfnisse. Raum, in dem wir Asana üben, uns genüsslich entwurschteln und frei legen, was schon da ist.
In kraftvollen Sequenzen und ruhigen Momenten schaffen wir Weite und Stabilität. Wir üben Konzentration. Damit der Geist klarer wird.
Um gestärkt, selbstwirksam und frohen Mutes in den Tag zu schreiten. Unverstellt und aufrichtig.

Ausbildung
2011-2015 Ausbildung zur Yogalehrerin gem. Österr. Berufsverband (BYO) und Europäischer Yogaunion (EYU) im Yogazentrum Innsbruck
2017 Prüfung und Zertifizierung nach Dt. Standard Prävention (ZPP)
Jährliche Fortbildungen u.a. Pränatalyoga

Interessen & Hobbies
Berge, Meer, Wind.
Wandern, Wellen, Weite.
Musik, Literatur und Apfelstrudel.